不孕不育三大原因一爱吃水果,二爱生气

现代社会对传宗接代、开枝散叶的热情已经大幅下降，有些夫妇甚至选择丁克的生活方式，但“不孝有三、无后为大”的传统思想仍有广泛的群众基础。

不管是出于父母压力或者自愿，孕育新生命却成了许多家庭的心头大患。因为根据国家卫健委数据，全国不孕不育者达万。绝大多数都是不能生的，专家表示，环境污染、生育年龄推迟、生活压力、男性精子质量下降等因素是不孕不育的主要原因。

繁衍后代是每一个物种的自然使命，人类也不例外。我们常常用“种”字来指代后嗣（如龙种），而且很多词都带着侮辱的意味，比如有种，没种，孬种，孽种，野种，贱种，杂种等等。

不孕不育，就是没种。连种都没有，意味着绝后，思想封建传统的人无法接受这种现实，社会的风言风语也是毫不容情。所以，对于不孕不育的家庭来说，除了自身的巨大压力，还要承受社会压力。

为了怀上孩子，很多家庭想方设法，到处寻医问药，偏方、秘方，医院跑了遍，还是没有圆上天伦之乐的梦。更有甚者，被骗子坑去不少钱，人财两空。这里面有着巨大的需求和牟利空间，医院的医生都忍不住铤而走险。比如，医院肿瘤科医生，就被曝出怀疑欺骗不孕不育患者，购买所谓“祖传秘方”。

我有学生之前是PCOS（即多囊卵巢综合征），月经一直不正常，少来或者不来。这在育龄妇女中占5～10%，占不排卵性不孕症的50～70％。

医院工作的学生提起“现在不孕不育的人特别多”，所以，我就想写写这个问题，希望帮助受此困扰的朋友早日成为一个“有种”的人。

不孕不育有两方的因素，男人的问题主要就是精子质量不行。而女性的情况较为复杂，可能有不排卵、输卵管堵塞、子宫环境不好等等。冰冻三尺非一日之寒，不孕不育的发生虽然是生理变化导致的，但其根源还是在于日常生活。

首当其冲的，应该是饮食。

饮食里面又分安全和有毒的，先说有毒的。

我一查资料，发现有相当多的化学物质会危害生殖系统。近几年最出名的，莫过于“塑化剂”。还有硼砂，这也是一种有生殖毒性的添加剂，不法奸商会用在米粉、拉面、沙琪玛、肉丸之中，以求获得“啵啵脆”的口感。

抛砖引玉，请自行查找更多线索，避免掉坑。

安全的食物中，不利于怀孕的，最大的黑锅应该由生冷的饮食来背。

女性孕育宝宝的地方，叫子宫，应该是温暖的，才能孕育新生命啊。如果天天吃生冷的东西，冻奶茶、雪糕、冰镇西瓜等等，子宫不就变“冷宫”了。

冷宫是什么地方？皇帝囚禁失宠妃嫔的地方啊。人迹罕至，寒气逼人，别说皇帝，太监都不想来了，怎么孕育新生命呢？

所以，生冷的食物不要再吃了。当然这个吃不吃要看体质，体质好自然能消化，但是手脚冰凉、小腹冰冷的，可千万要忌口了。

生冷食物中有一个水果，要单独拎出来说一下。因为很多人，尤其女性，把水果当成补充营养的最佳手段。所以不少人把水果当零食，甚至当主食的也有。

西方医学和营养学不讲究食物的属性，但中医是有分的。我们广东这边，就把水果称为“生果”，小时候大人都不给多吃的，吃多了会拉肚子、消化不良。或者要相应处理一下，比如西瓜淋酸梅汁，梨子泡盐水，杨梅蘸酱油等等。

正所谓一方水土养一方人，热带水果最多，这个地方的人又热情四溢、浑身发热，刚好吃水果就平衡了。中国主要是温带和亚热带，所以体质就不适合吃那么多生冷的水果。我们广东人吃水果的能力，肯定比东北人厉害；但是吃牛羊肉的能力，还是东北人强。

以前只有当地、当季水果，夏天种类比较多，但是现在反季的、全球的水果都能吃得到。不分体质，不分地区，水果一年从头吃到尾，很容易吃出问题。更别说有些水果是添加了激素的、农残的，反自然无籽的商业果种，更不适合吃。

中医理论认为，多吃水果会损伤肾中阳气，还会化生湿浊之气，导致子宫阳气不足，水湿过重。就像湿冷的土地长不了庄稼，水湿积聚过多，不仅不能怀孕，日久还会长出肿物来，比如常见的卵巢囊肿、子宫肌瘤等问题。

水果不像坊间传闻的那样，有所谓的美容和减肥的神奇功效，商业炒作成分居多。另一个营养师和医生鼓励吃水果，则和他们的专业认知有关。不过要强调，水果不是不能吃。《黄帝内经》都说了，“五果为助”。

吃水果一个是适量，最重要的是吃当地、当季充分成熟的水果。比如咱们中国地大物博，吃自家的水果就可以了。跨国水果，为了防腐，大多提前数月采摘，落地再催熟的。能卖到中国来的水果，也都是特意挑选不易腐坏的商业果种，口感实在欠佳。水果的商业内幕，感兴趣可以看《水果猎人》这本书。

但是，阳气不足、寒湿过重的人，手脚冰凉、怕冷、心慌，小腹冰凉僵硬，经常腹痛腹泻，痛经、月经不调的，最好就不要吃水果了。

女性难怀孕的第二个因素在于气血上冲，从性格上讲，就是暴躁、脾气大、头脑容易发热。

脾气大了怎么着？脾土克肾水，脾气一大了，肾就虚了。肾主生殖，所以肾虚的人就不容易怀孕。

气血上冲的人，子宫就得不到气血，但是头脑发热，所以应该是那种很能惹事的人，经常看谁都不顺眼，顶撞父母、师长再正常不过了。不光如此，月经还会失调，从冲脉上来的气血就容易引起甲状腺肿大、乳腺肿块、脸上长斑、脖子僵硬等等。

很多刚强的女性，往往容易不服气，但是不服气，就得服药了啊。只是这脾气不改的话，吃再多药也很难起效。

脾气不好的人，我建议就多诵读或者抄写《清静经》吧，可以起到修身养性的效果。“人能常清静，天地悉皆归”。天地都归了，孩子也会跟着归到你身上的。

除此以外，不孕不育还应该考虑一个重要因素，即骨盆的结构不正。这种情况其实非常多，因为许多人的工作和生活习惯就是久坐不动。久坐会导致筋膜失去弹性，让关节发生移位。（细节可以参考其他文章，此处不再重复）

骨盆理想的中正位置改变之后，就会缩小、压迫生殖器官的空间，可能发生输卵管堵塞等问题。另一方面，久坐缺乏运动的人，经络都比较拥堵，气血也不足。女性子宫的运输通道和物质储备都不足，怀孕自然困难。

所以，单纯依靠药物或者饮食来调整身体还不够，必须得通过适当的运动来疏通经络，促进气血运行。同时，运动也有放松身心、舒缓压力的良效。我建议，应该练习第八套广播体操，效果最好。当然，更好也更难的运动是八段锦，可以在熟练广播体操之后升级练习。

曾有学生提过，她认识一位练八段锦顺利怀孕的母亲。我认为，人体不过经络与气血，八段锦之类的健身养生功可以强身健体，舒筋活络，畅通气血，自然也对不孕不育有效。而且，不花钱，无副作用，就算持怀疑态度也要尽力一试。

但练习应循序渐进，保持耐心，日久必见奇功。调整饮食和生活习惯，同时配合医生的治疗方案，多管齐下，一定会顺利怀上宝宝的。

祝愿大家都能圆上亲子梦！

人命至重，有贵千金

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