男女不孕不育因素盘点，这些都是你们备孕路

很多人认为，夫妻双方只要身体没什么问题，就能够顺利怀上宝宝。殊不知，生活中的许多细节都会影响你们的备孕计划。今天，就和小编一起来把这些“绊脚石”踢走，让宝宝来得快一些吧！

不利女性受孕的因素

1.

节食减肥

影响：导致卵子活力下降或月经不正常，受孕困难；孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。

避开法：准备怀孕时不要节食减肥，要通过合理膳食、科学锻炼来减肥；待营养状况良好时再怀孕。

2.

精神压力大

影响：可抑制排卵，干扰正常受孕。

避开法：总是难以怀孕时，除了去做一些相关或必要检查外，注意放松精神。女性不要过于焦虑，丈夫不要产生埋怨心理，解除心理压力反而会增加受孕机会。

3.

偏肉食

影响：干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产概率增加。

避开法：准备怀孕时恰当摄取肉类食物，每天的摄入量不要超过总热量的20%。

4.

爱吃甜食

影响：孕前若经常食用高糖食物，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，极易出现孕期糖尿病，影响胎儿的健康发育，易生巨大儿或智障儿。

避开法：注意均衡饮食，尽量吃低糖食物，孕前检查血糖是否正常。

5.

多次流产

影响：月经失调、闭经、痛经、输卵管不畅或梗阻、宫腔粘连、生殖道炎症及其他全身性疾病。主要有以下几个方面引起继发不孕：

输卵管因素：

主要是输卵管炎症及子宫内膜异位症引起的输卵管粘连，妨碍受精卵输送。

子宫因素：

主要为多次流产后损伤内膜，使内膜分泌不良，或曾有宫腔粘连史，子宫内膜瘢痕影响受精卵着床等。

免疫因素：

流产后女性生殖器官的局部炎症和损伤可引起对精子抗原的免疫反应，产生的免疫抗体，如血清、宫颈黏液的抗精子抗体、抗透明带抗体等，易导致继发不孕。

避开法：流产后要耐心调理，至少半年或一年后再孕。如果是反复流产，应当尽可能查清原因后再孕。

6.

抽烟喝酒

影响：如果备孕女性经常抽烟、饮酒或酗酒，不仅会影响卵子的健康发育，导致卵子异常，还会影响受精卵的顺利着床和胚胎发育，容易出现先兆流产症状。怀孕后，容易导致胎宝宝畸形，甚至出现神经中枢系统发育异常。

避开法：为了自身和胎宝宝的健康，请在计划怀孕前至少6个月开始戒烟禁酒。

7.

长期饮用矿泉水

影响：科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，发现矿泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病的微生物要比想象中多得多。尽管这些细菌可能不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对免疫力较弱的人来说却可能造成相当大的危险。

避开法：怀孕前最好还是喝自来水，但煮水的容器要注意定期消毒，不可反复循环煮沸剩水，建议当天的开水当天饮用。注意定期检测和清洁家庭用水或饮水机的过滤器。

8.

爱穿美体内衣

影响：紧身美体内衣可使血液循环不畅，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，也会引起泌尿系统或生殖系统的感染，甚至导致不孕。

避开法：衣着要宽松，以使乳房和腹部保持自然松弛状态为宜，这样有利于生理功能的协调；最好选择透气性好的棉质内衣，而且要每天换洗。

9.

经期同房

影响：易引起子宫内膜炎、子宫内膜异位症等不孕症，还可能产生抗精子抗体，导致持续几年甚至几十年的顽固性不孕症。

避开法：待月经干净后3~5天再同房，或测好排卵期，在排卵期同房能增加受孕机会。

不利男性生育的因素

1.

经常洗热水浴或蒸桑拿

影响：破坏精子生成的最佳温度，影响正常精子的产生。

避开法：尽量不采取热水浴及桑拿浴。

2.

经常做长途骑车运动

影响：持续压迫阴囊，导致阴囊功能受到影响，造成阴部明显充血，可能诱发前列腺炎，使精液分泌减少。

避开法：在准备怀孕时最好先放弃一段时间，可以采取其他运动方式代替，如游泳、登山、打球等，不建议剧烈运动。

3.

长时间开车

影响：一般连续驾车超过2小时就会使精子的活力受到影响，甚至会导致生殖能力下降。

避开法：一般开车1小时左右就应该从车里走出来，让身体活动5～10分钟。

4.

爱穿紧身裤

影响：使阴囊不能充分散热，增加睾丸的局部温度，影响优质精子的产生；还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，形成睾丸淤血，甚至会导致不育。

避开法：少穿紧身裤，多穿宽松的裤子。

5.

长期偏食

影响：容易导致缺乏锌、硒，降低精子的活动能力。

避开法：饮食上最好吃得丰富一些，不要忌口，尤其注意多吃富含锌和硒的食物。

6.

喜欢趴着睡

影响：容易刺激阴茎勃起，造成频繁遗精，导致男性头晕、背痛、疲乏无力；还会压迫阴囊，导致阴囊内部温度升高，不容易及时散热，降低精子的质量。

避开法：最好采取仰卧睡姿。

7.

精索静脉曲张

影响：造成血液滞留，导致睾丸局部温度升高，睾丸缺氧并造成代谢废物积聚。

避开法：如果精索静脉曲张已引起睾丸萎缩，或精液质量明显下降，及早就医治疗，治愈后再考虑怀孕。

8.

性生活过于频繁

影响：降低精子的质量，影响受孕；在血液中形成一些抗体，形成受孕障碍。

避开法：在准备怀孕时，最好暂停一段时间性生活，或使用避孕套，使女性不再接触精液，以降低血液中的精子抗体效价。

9.

性生活持续时间过长

影响：易引发前列腺炎，直接影响精液的营养成分和精子活力，导致受精卵质量不高。

避开法：一般来说，单次性生活的正常时间以不超过20分钟为宜。

如果你还有







































治疗白癜风的有效方法
白癜风丸零售价格是多少元