造成男性不育的原因可能是生活习惯导致的

　　研究发现，男性不孕的发生率为4.8%，由于近年来，饮食习惯与生活规律的影响，男性每年的精子质量正以2%的速度下降，当你沉浸在酒盏交错、吞云吐雾的时候，伤害的却是你未来的生育之路。

　　除了本身基因异常的问题，生活中的陋习确实可以破坏男性的精子质量，所以杜绝男性不孕不育的手段就是做到良好的饮食习惯与生活规律，做好日常小细节的累积，才能有效的避免不孕不育哦!

1、改掉不良习惯

抽烟、酗酒、滥用药物、不良性行为等等，都会影响男性雄性激素的分泌。在你不知不觉的前提下，破坏你的生殖腺、生殖道，诱发性功能障碍或者导致性欲减退。另外，死精、少精、无精、畸形精等病症，都或多或少也都与患者本身的生活环境与日常饮食有关系，只有在日常中多多注意，才能减少或杜绝患病的可能性!

2、缓解生活压力

生活不规律、熬夜造成的内分泌紊乱也是引起男性不孕的一大原因，这可能会抑制男性神经系统中枢功能，从而影响睾酮的产生，导致不育。另外，长期处在高度紧张的工作状态也会影响生育能力，只有及时的排解生活上的压力，才无后顾之忧哦!

3、习惯可是适当克制有人喜欢蒸桑拿，有人喜欢泡水澡，不但可以促进血液循环，还有利于舒缓一天的疲惫心情，但是过高的温度可是会对精子造成损伤哦。因为精子的孕育环境一般比人体体温低1到1.5度，长期接触高温势必就会造成精子质量的普遍下滑，如果在这种状态下备孕，女性一旦受孕，还会增加畸形胎、流产的几率!

4、自我保护

从事某些职业的男性，由于工作的原因，可能会处在比较恶劣的工作环境下，这个时候就要懂得保护自己的身体健康，避免有害物质或者是高温的侵袭。另外，日常生活中一定要尽量穿着宽松的衣裤，避免造成阴囊与睾丸的束缚，引起温度升高，影响精子活性!

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