坐久了也会导致不孕不育吗

现在，越来越多的工作需要用电脑完成，效率提高了，但是很多人长期伏案工作，健康也受到了威胁。

由于久坐不动，身体功能会慢慢退化，疾病就接踵而至，比如肥胖、心血管、痔疮等。久坐的危害并非一朝一夕就会显现，因此很多人不把它当回事儿，掉以轻心，许多大病就慢慢地、悄无声息地积累而成。

久坐对男性的影响更大，可导致前列腺炎、精索静脉曲张等问题，严重的可致生育功能下降。

久坐可能会导致女性不孕

很多白领女性久坐不动，会导致“卵巢缺氧”而不孕。据临床统计，育龄妇女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是经常在办公室的白领女性，久坐不动导致“卵巢缺氧”。另外，缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多、以及营养不平衡和肥胖成了现代女性不孕增多的三大原因。坐久的女性一定要注意，要时常起来运动，加强锻炼。

久坐可导致肥胖，影响性功能

这个不用多说。久坐基础代谢率低，当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪堆积，体重上升。大家谨记：肥胖是引发多种慢性病的危险因素，而且研究证明这种肥胖会导致性功能下降，性功能下降，也是引起不孕不育的重要原因。

久坐易导致男性不育

很多男性都有久坐的情况，包括一些白领和司机朋友。长期保持坐的姿势，下半身局部不透气，男性会阴部及盆底血液回流不畅，导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅、前列腺慢性充血，引起前列腺炎，严重时影响生育。

久坐还会使阴部温度升高，睾丸温度过高会影响精子的发育和成熟。另一方面，阴囊受到压迫，静脉血液回流不畅，睾丸附近的血管变粗，瘀血严重时可导致精索静脉曲张，患者出现睾丸下坠沉重或下腹部钝痛感。

精索静脉曲张也是男性不育的主要原因，发病率占正常男性人群的10%~15%，在男性不育症中占19%~41%。有65%的精索静脉曲张患者，精液质量比正常人的差。患者常常由于缺乏自觉症状而得不到及时诊治，最终使生精能力受损，影响生育。

前面也提到了，久坐会引发腰部不适。腰背部力量是男性性生活过程中发力的主要肌肉群，腰不行还想啪啪啪？

久坐易导致男性前列腺炎

面对紧张的工作，很多人都会有憋尿的行为，而憋尿是导致急性前列腺炎的主要诱因。长期保持坐的姿势，下半身局部不透气，影响血液循环，导致了前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成了前列腺慢性充血，引起前列腺炎。前列腺炎症也可能引起男性不育。

▲图片来源于网络

久坐危害如此之大，可能有人要抱怨了：「工作如此，我也没办法啊~」莫慌，虽然工作没法变，可生活习惯可以改啊。工作之余，要经常起来动一动，建议坐1小时后，起身活动一下。走走路，扩扩胸，扭扭腰颈，再来几个深蹲，活动5分钟~10分钟之后再继续工作。这样可以促进全身血液循环，减少对会阴部的压迫，避免很多疾病的发生，尤其是可以助孕哦！