你知道吗，太胖或者太瘦都有可能会导致不孕

预防不孕不育小知识

现在有许多成年男女都有这一方面的问题，据不完全统计，全国不孕不育男女有多万人。这是为什么呢？很大一部分原因是因为我们现在这个社会的环境和自己的生活习惯。所以在这里浅谈一下我们平常生活中一些预防不孕不育的小知识。

首先，我们应该要认识到，除了先天性的因素，很大一部分不孕不育的造成是因为我们自身的生活习惯所造成，我们先来说说男性不育的预防问题。

男生不育预防

为了预防，我们首先要知道男性不育的原因：

1.生殖系统先天性发育异常

2.内分泌异常

3.免疫功能异常

4.生殖系统被感染

5.性功能障碍

6.环境和心理因素

导致不育的生活习惯：

1.性交的频率：性交频率多少才合适这个要因人而异，一般认为，新婚期间，每周3-5次，30岁以后每周2-3次，40岁以后每周1-2次。性交不宜太多，也不能太少，因为太多会影响精子的质量，精子数量必然减少，甚至有些精子还未完全发育承受，导致精子活力差，从而影响受孕，而且太多还会影响腺体分泌失调，影响精液成分，酸碱度等；反之，太少的话，精子在体内存留时间太长，导致精子衰老死亡，同样不利于生育，所以，凡事要有个度；

2.抽烟，喝酒：有研究报告称，吸烟与男性不育密切相关，烟会损害生殖系统健康，烟中的有害物质会使精子数目减少，畸形等；大量无节制酗酒对生殖系统的影响更甚，会诱发前列腺炎，性功能障碍等，国外有研究称酒精会损害生殖内分泌功能，加快睾酮代谢，导致雌激素增长，雄激素减少，睾丸萎缩，出现阳痿；

3.饮食不均衡：饮食均衡才能保证良好的身体状况。饮食均衡的意思是要吃的适量，而且有质量。某些食物还能提高你的生育能力，比如鱼和全谷类；

4.咖啡因：无论是通过茶或者咖啡，摄入过多的咖啡因，都可以降低精子的数量，不是不能喝，但是要有度；

5.运动量不足：适当的运动会释放内啡肽，帮你增加能量，然后你就会有更经常性的性行为，增加怀孕几率；而且运动可以帮你释放压力，在压力小的情况下更容易怀孕，因为精神压力大，太紧张会影响荷尔蒙的分泌，从而影响生育；

6.吃过多熟食：因为熟食在加工过程中会加入很多的添加剂，这些添加剂里面有各种重金属元素，对生育期的男性来说，摄入过多的铝元素，会导致精子数量和质量的下降；

7.开车时间过长：开车的时候因为保持一个姿势不变，容易导致精索静脉曲张，与此同时，坐垫的温度也在不断的上升，过高的温度会导致生精能力下降，因为睾丸最适宜生精的温度是32度左右；

8.长期使用电子产品：国外有文献表示，每天把笔记本电脑或者手机放在腿上超过6个小时，会因为机器产生的热量导致生殖器附近温度升高，从而影响生育。

女生不孕预防

女性不孕的原因：

1.先天性生殖器发育异常

2.生殖器炎症

3.肿瘤疾患

4.身体因素

5.精子抗体

导致不孕的生活习惯：

1.太胖或太瘦：中医早有结论“肉肥胜骨者，脂满子宫”。肥胖女性容易出现月经紊乱，多囊卵巢等综合病症。而且体胖的女性可能会引起性功能障碍，导致性欲减退，从而减少受孕几率；太瘦的女性又可能会伴有全身体质，体力及精神状态衰弱，不孕率就会比体型正常者高。中医也早有言论“形体薄弱者不堪，此藏蓄之宫也”，“骨瘦如柴者，子宫无血”，研究发现，脂肪对女性正常生理发育十分重要。卵巢发育成熟会使女性体重及体内脂肪增加，正常体重与脂肪也是维护卵巢正常功能的必要条件，脂肪过少会导致卵巢功能处于静止状态，从而导致闭经与不孕；

2.经期性生活：经期性生活容易导致感染，可能会造成输卵管炎，盆腔炎，输卵管闭塞等，从而导致不孕。而且这种行为往往不是在夫妻双方两情相悦下进行的，而是男方的霸道行为，很容易伤害女性的自尊心，使其对性生活毫无兴趣，甚至反感，从而产生厌恶，引起性功能障碍等；

3.性生活不洁：性生活不洁容易引起女性炎症，炎症时分泌的脓性细胞可吞食并杀死进入的精子，而且阴道的ph值也会呈酸性，这也会影响精子的活力与存活，从而导致不孕；

4.裤子过紧：裤子过紧会对腹部，臀部，会阴部，外生殖器的发育产生不良影响，甚至会引起性机能的改变与异常，有的还会引起不孕。因为过紧的裤子会使会阴部温度增高，有利于细菌的增长，引发各种炎症；

5.养宠物：宠物身上会寄生弓形体原虫，这种原虫会引起女性不孕或先天性畸形胎儿；

6.放置避孕环：因为避孕环毕竟是外物，可能会引起各种炎症，在取出后这些炎症如无好转，还是会容易造成不孕；

7.人流：人流容易造成感染，月经失调，子宫颈管及子宫粘连和子宫内膜异位等，从而导致不孕。而且就算怀孕，母婴的并发症也会大大增加；

8.口服避孕药：一般来说口服避孕药在停药后会自然恢复排卵，但是，对于卵巢功能不足的女性，如月经稀发，不排卵，产后，流产后或哺乳期卵巢功能尚未恢复，年龄接近绝经期，卵巢本身功能趋于衰退，多毛症者，服用避孕药后有可能引起月经失调，闭经，甚至绝经，从而导致不孕；

9.年龄因素：一般来说年龄越大的女性，生育能力越弱；

10.营养因素：缺少维生素A,B,E的女性很可能会不孕；

11.精神因素：精神忧郁，过度恐慌，焦虑不安等，均可引起闭经和排卵障碍，特别是多年不孕而盼育心切的女性，过度的精神压抑会导致内分泌失调，影响卵巢功能而导致不孕；

12.身体健康不佳：患有慢性肝肾功能损害，贫血，糖尿病等的女性均会造成不孕；

13.吸烟和喝酒：过度的吸烟，酗酒及吸毒会影响卵巢功能从而导致不孕；

14.电热毯：电热毯产生的低频电磁场会对生殖及优生造成影响。有研究表明，外界电磁场有可能导致女性身体内部磁场紊乱，从而损害生殖系统和影响生育力，而且会影响孕期女性胎儿细胞分裂，导致胎儿畸形；

15：不吃早餐：不吃早餐会容易引起胆结石和高血压，从而导致不孕；

16：爱吃凉食：经常吃凉的东西会使胃着凉，造成盆腔血淤，进而影响月经周期；导致不孕。

所以，现代男女在享受现代化生活的同时，也要养成良好的生活习惯，警惕着身边的危险，因为这些因素都有可能导致不孕不育。

赞赏

长按







































白癜风的发病原因有哪些
白癜风怎么治疗比较好